Anmeldung zum Wochenbettkurs
Für Kletter- und Bouldermamas
Nach der Schwangerschaft
Hier ist dein erster Schritt zurück in deinen Lieblingssport nach der Schwangerschaft
Das bekommst du in diesem Kurs
- über 4 Wochen Trainingsinhalte, die aufeinander aufbauen
- kleine Schritte die auch du machen kannst
- Beckenbodentraining
- Beckenbodentraining MIT kletterspezifischen Übungen
- Email Support, falls du Fragen hast
Was unterscheidet dieses Wochenbett Training von anderen?
Du kannst sofort starten
Kein wochenlanges warten auf den nächsten Kursplatz
Kletterspezifische Übungen
Du trainierst deinen Beckenboden und das gleichzeitig mit Aspekten, die auf deinen Lieblingssport einzahlen
Du lernst wo dein Beckenboden ist und was er kann
Mit einfachen Übungen findest du deinen Beckenboden und kannst ihn dann auch gut ansteuern
Häufig gestellte Fragen
Wie lange habe ich Zugriff auf die Übungen?
Du hast 1 Jahr lang Zugriff auf alle Kursinhalte
Ist der Kurs auch nach einem Kaiserschnitt geeignet?
Egal ob du vaginal oder per Kaiserschnitt entbunden hast. Der Kurs ist für Beide Gruppen geeignet. Nach einem Kaiserschnitt sollte jedoch die Wundheilung( keine offene Wunde mehr) abgeschlossen sein.
Ich klettere eigentlich kaum, kann ich den Kurs trotzdem machen?
Der Kurs ist für alle geeignet , denn die Spannungsübungen, die wir für das Klettern aufbauen, nützen dir auf jeden Fall auch am Alltag
Welche Materialien brauche ich für den Kurs?
Nichts, was du nicht sowieso schon in deinem Haushalt findest, Matte, Stuhl, bequeme Kleidung und ein Handtuch.
Das bekommst du
4 Wochen Trainingsvideos
Für deinen Beckenboden mit Kletterspezifischen Übungen
Grundlage und Sicherheit
für deinen Wiedereinstieg in deinen Lieblingssport
Modernes Beckenbodentraining
das nicht nur Anspannen übt, sondern den Beckenboden auch funktionell trainiert
- 01Kunde
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Wochenbettkurs
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